早孕反應什麼時候減弱

女性在懷孕在初期的時候會出現一些症狀反應，甚至有些反應會比較劇烈，比如說會引起噁心嘔吐，有時候是吃什麼吐什麼，引起食欲不振，身體乏力，還會引起腰酸腿疼等等，這些早孕的反應一般都不需要進行處理，隨著懷孕時間的生長，一般到16周到18周的時候會逐漸的消失。

各位孕媽媽需要注意的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了保護好肚子裡的寶寶，孕媽媽的一舉一動一定要格外當心。

1.保持心情舒暢

孕媽媽要放鬆心情，不用太緊張，不用想太多如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等。准爸爸要多體諒准媽媽，多陪她出去散散心，對準媽媽因懷孕反應造成的煩惱多採取諒解的態度。孕媽媽還可以採取轉移注意力的辦法放鬆心情，如平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的症狀。

2.合理搭配飲食

孕媽媽要少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐，這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅幹、桔乾等增進食欲。冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食欲。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便秘，因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

3.適當運動

適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕媽媽千萬不要因為噁心嘔吐不舒服就整日臥床。