孕婦上火對胎兒有影響嗎?

孕婦長期上火的話對寶寶是有影響的，孕婦上火寶寶也會跟著上火，在生活中不僅應該飲食清淡還應該多吃一些西瓜、蘋果、葡萄等含有礦物質的水果，在懷孕期間一定要多注意休息，保持一個好的心情不要想太多才會不容易上火。

孕婦上火了怎麼辦

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。

對於孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。

孕婦上火吃什麼好?

孕婦上火了可以通過飲食調理來降火。草莓既是水果，也可以拿來做菜，去火效果很不錯哦。黃豆芽清潤解躁，苦瓜清熱解毒，都是孕婦可以吃的下火食材呢!

1.西芹百合炒草莓

營養分析：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

原料：

西芹、百合、草莓 、鹽、食用油、大蒜、水澱粉各適量

做法：

1、將西芹洗淨，切菱形片;百合洗淨用清水泡3-5分鐘;草莓洗淨去蒂，切片;大蒜切碎粒。

2、鍋置火上加適量清水燒沸，加入鹽，下入西芹、百合焯水斷生，撈出瀝幹水。

3、鍋置火上少許油燒熱，下入蒜粒爆香。

4、加入草莓、西芹、百合，放入鹽翻炒均勻。

5、勾入薄芡即可裝盤。

2.蜜汁苦瓜

營養分析：苦瓜既能清熱消暑，又是解毒排毒的佳品。

原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

1、準備好食材，枸杞用清水浸泡備用。

2、苦瓜洗淨泡開，把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、鍋中燒開水加入少許鹽和沙拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。

6、 加入瀝幹水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。

孕婦上火吃什麼水果好?

1、蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

對於蘋果來說，大家都比較愛吃的水果之一，蘋果也很常見。蘋果具有調節腸胃的作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改善。

蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。

對於櫻桃來說，櫻桃雖然以前很少見，但是對於現在來說，櫻桃是很普遍的一種水果。櫻桃含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

3、草莓

含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。 相關閱讀：孕婦上火分清虛火實火 孕婦上火吃這些降火。