過度焦慮擔心怎麼辦？薰衣草來緩解壓力釋放身心

【環球網綜合報導】您是否有過為手術而擔心的經歷？或擔心麻醉和術後疼痛會對心理和身體恢復產生負面影響？據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，美國威爾康奈爾醫學中心的研究人員發現薰衣草能有效減少焦慮、釋放身心。

薰衣草精油具有鎮靜催眠、舒緩身心和抗菌消炎功效。還含兩種抗焦慮成分：芳樟醇和乙酸芳樟酯。研究人員選擇這種精油，原因在於其副作用很小，且使用方式多樣，如按摩、吸入或藥敷等。

研究人員曾把100名將要做手術的患者隨機分成兩組。在手術前30分鐘，第一組每人在胸前貼一片薰衣草貼片。另一組作為對照組，只有常規護理。然後，採用視覺類比評分法(VAS)(在紙上畫一條10釐米的橫線，一端為0，表示無焦慮，另一端為10，表示極度焦慮，中間部分表示不同程度的焦慮)，讓病人來描述他們的焦慮程度。結果顯示，在手術等候室時，第一組焦慮平均值為3.79，對照組焦慮平均值為4.74。馬上就要進入手術室時，分別是3.67和3.78。

此外，使用薰衣草精油能減少平均1.07的焦慮值，且讓77%的病人在手術前感到平靜。該資料的準確性可以保證。目前，科學家正在等待進一步的研究來確認薰衣草芳香療法的臨床療效。(實習編譯：林丹慧 審稿：王莉蘭)