懷孕雙胞胎應該用什麼睡覺姿勢?

懷雙胞胎的寶媽在孕晚期的時候最好採用左側臥睡的姿勢，因為左側臥睡可以保證子宮組織和胎盤胎兒都有充分的血液供應，而且可以改變全身的血液迴圈，減輕下肢水腫的狀況。除了睡覺姿勢以外睡眠的時間也很重要，建議孕婦在孕晚期的時候最少睡九之十個小時。

1，正確的雙胞胎孕晚期睡姿應該是左側臥位。因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。這樣可以減輕巨大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，使回心血流增加，保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應，改善全身血液迴圈，防止及減輕下肢的水腫。

2，另外，仰臥位睡姿是不可取的雙胞胎孕晚期睡姿。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。

3，雙胎媽媽會比一般的孕媽咪要辛苦，很多時候即使採取什麼樣的睡姿都會不舒服，所以這時候就需要准爸爸的細心照顧和貼心支持了。相信在家人的鼓勵下，雙胞胎媽媽一定會生出健康可愛的寶寶。掌握雙胞胎孕晚期睡姿，才能睡得安穩又健康。

4，除了孕晚期睡姿重要外，孕晚期的睡眠也非常重要。醫生建議孕婦在孕晚期最起碼要保持9~10個小時的睡眠時間，而且要保持最佳的睡眠品質，養成有規律的睡眠習慣。