出的汗很黏是濕氣嗎?

如果有朋友出現排出來的汗液有黏黏的情況，應該及早到正規醫院進行檢查，因為身體出現濕氣並不會出現這樣的病症。身體濕氣過重的時候，患者比較明顯的表現會有臉部髮油、走路吃力、食欲減退等等，這些才是濕氣重的表現。

如何判斷我們體內是否有濕氣呢?

我們可以從頭到腳這樣來看。如果夏天老覺得頭沉沉的，累累的，像洗完澡裹一個大濕毛巾在頭上，昏昏沉沉的，“頭重如裹”，這是一種濕重的表現;又比如說眼皮腫，顏面浮腫，舌質厚膩;再比如說總是倦怠乏力，身體沉重，老想睡覺，不想吃，吃完了以後還拉，大便還稀軟，或者不成形，解得不痛快，所謂大便不暢，這都是脾虛的表現;還有下肢的腫，也是一種濕的表現。

最核心的表現在什麼呢?比如經常會有一些食少納呆不想吃飯，大便溏軟，或者不消化的食物都可能出現，脾虛症狀就有了。我們講脾主運化，輸布到全身，這時候相當於一顆米加上水以後，放在這兒再多時間，用再多水也不會成為米飯。只有加上熱，給它煮成了粥，或者米飯，這樣才能熟。而脾胃功能差、脾陽不足的時候，如同這一鍋飯火候不夠，生米永遠蒸不成熟飯。脾陽虛時，大便總不成形，拉不消化的食物，甚至有菜葉，怎麼吃的怎麼拉出來，這個時候說明脾虛了，要格外注意。夏天往往食欲差一些，不像冬天老想吃，夏天本身外界又熱，消化功能又弱，這個時候脾虛要格外小心，及早的注意。

哪類人群特別容易被濕邪所困?

比如肥胖的人，往往是長期愛吃油膩、甜食、肉食，容易化生痰濁，代謝不了，在體內堆積。中醫講濕熱是痰積的，這種人能真正咳出有形的痰，有時候是無形的痰。這個時候往往還是糖尿病早期的表現。肥胖是萬惡之源，是導致很多病的源頭，早期的話要及早地遏制住肥胖，對以後的糖尿病、高血壓、高血脂會有好處的。所以肥胖的人要特別注意健脾利濕，少吃多動，能量還得夠。

再有一個是脾虛的人，這個脾虛分為脾氣不足和脾陽虛，脾陽虛在脾氣不足的情況下還增加了怕冷。有些人夏天絕對不敢開空調，不敢開風扇，就是氣不足，而且是陽氣不足。氣不足可能愛出汗，除了說話聲音低，有氣無力的的表現之外還加上一個怕冷。所以脾陽不足、脾氣虛要格外注意，儘量別等到濕邪困脾，又導致大便稀溏再治，要及早用健脾的方法。我們知道茯苓餅，這是一個小吃，茯苓還可以加上陳皮煮水喝，也可以健脾，還有藿香、佩蘭，擺在床頭也有避暑濕、祛穢濁的作用。