出的汗很黏是濕氣嗎?
如果有朋友出現排出來的汗液有黏黏的情況,應該及早到正規醫院進行檢查,因為身體出現濕氣並不會出現這樣的病症。身體濕氣過重的時候,患者比較明顯的表現會有臉部髮油、走路吃力、食欲減退等等,這些才是濕氣重的表現。
如何判斷我們體內是否有濕氣呢?
我們可以從頭到腳這樣來看。如果夏天老覺得頭沉沉的,累累的,像洗完澡裹一個大濕毛巾在頭上,昏昏沉沉的,“頭重如裹”,這是一種濕重的表現;又比如說眼皮腫,顏面浮腫,舌質厚膩;再比如說總是倦怠乏力,身體沉重,老想睡覺,不想吃,吃完了以後還拉,大便還稀軟,或者不成形,解得不痛快,所謂大便不暢,這都是脾虛的表現;還有下肢的腫,也是一種濕的表現。
最核心的表現在什麼呢?比如經常會有一些食少納呆不想吃飯,大便溏軟,或者不消化的食物都可能出現,脾虛症狀就有了。我們講脾主運化,輸布到全身,這時候相當於一顆米加上水以後,放在這兒再多時間,用再多水也不會成為米飯。只有加上熱,給它煮成了粥,或者米飯,這樣才能熟。而脾胃功能差、脾陽不足的時候,如同這一鍋飯火候不夠,生米永遠蒸不成熟飯。脾陽虛時,大便總不成形,拉不消化的食物,甚至有菜葉,怎麼吃的怎麼拉出來,這個時候說明脾虛了,要格外注意。夏天往往食欲差一些,不像冬天老想吃,夏天本身外界又熱,消化功能又弱,這個時候脾虛要格外小心,及早的注意。
哪類人群特別容易被濕邪所困?
比如肥胖的人,往往是長期愛吃油膩、甜食、肉食,容易化生痰濁,代謝不了,在體內堆積。中醫講濕熱是痰積的,這種人能真正咳出有形的痰,有時候是無形的痰。這個時候往往還是糖尿病早期的表現。肥胖是萬惡之源,是導致很多病的源頭,早期的話要及早地遏制住肥胖,對以後的糖尿病、高血壓、高血脂會有好處的。所以肥胖的人要特別注意健脾利濕,少吃多動,能量還得夠。
再有一個是脾虛的人,這個脾虛分為脾氣不足和脾陽虛,脾陽虛在脾氣不足的情況下還增加了怕冷。有些人夏天絕對不敢開空調,不敢開風扇,就是氣不足,而且是陽氣不足。氣不足可能愛出汗,除了說話聲音低,有氣無力的的表現之外還加上一個怕冷。所以脾陽不足、脾氣虛要格外注意,儘量別等到濕邪困脾,又導致大便稀溏再治,要及早用健脾的方法。我們知道茯苓餅,這是一個小吃,茯苓還可以加上陳皮煮水喝,也可以健脾,還有藿香、佩蘭,擺在床頭也有避暑濕、祛穢濁的作用。