懷孕13周應該注意什麼

當孕婦懷孕13周的時候，這時候已經進入了懷孕的中期，早孕的症狀會逐漸的消失，胎兒的發育也會漸漸的穩定，這時候也要加強調養，注重飲食調理，如果出現尾椎疼痛，可以進行熱敷。另外要保持開朗樂觀的心態，適度的運動鍛煉，這都有助於孕婦的健康，也有助於胎兒的良好發育。

在懷孕13周時，胎兒的身長大概有75~90毫米，體重也會比之前稍微增加，神經元迅速地增多，神經突觸形成，胎兒的條件反射能力加強。此時如果孕婦用手指在腹部輕輕觸摸，胎兒也會出現微微的蠕動，但此時仍感覺不到胎動。

在懷孕13周時，如果是久坐的孕婦，會感覺到脊椎尾骨會出現輕微的疼痛，此時應注意起身稍微活動。此外，可試試用熱敷或冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，注意水溫不要過高。

一些女性在懷孕後，擔心身體活動會對胎兒造成不利影響，所以會儘量減少活動。其實，孕婦適當地活動對胎兒是有利的，參加一些輕度的活動了或者做一些簡單的家務，不但有益於孕婦身心，對胎兒而言也是一種非常有益的運動胎教。

孕婦在懷孕13周時，切忌盲目的補充營養，特別是對於一些維生素和微量元素的補給，需要根據孕婦的具體情況，再制定補充營養素的計畫。

如果女性有戴隱形眼鏡的習慣，在懷孕後一定要避免，因為懷孕後如果佩戴隱形眼鏡，其患上角膜炎和結膜炎的可能性將比平時增大很多，所以，為了讓眼角膜得到充分的休息，孕婦應改戴框架眼鏡。