子宮內膜薄怎麼調理最有效

子宮內膜的厚薄對於女性的懷孕有很大影響。如果子宮內膜薄的話，就會影響受精卵著床，引起不孕不育，即使懷孕後也有流產的危險。導致子宮內膜薄的因素除了多次流產外，內分泌失調也是一大致病因素。那麼，子宮內膜薄怎麼調理最有效呢？

子宮內膜薄的調理：

1、大豆及豆製品

大豆及豆製品含有豐富的植物雌激素，能改善內分泌水準，從而增加子宮內膜的厚度。常見的豆類有黃豆、黑豆等。豆製品有豆腐、豆干、豆漿、豆花等。

2、蜂產品

常見的蜂產品有蜂蜜、蜂王漿，這些蜂產品中含有較多的天然雌激素，能提高體內的雌激素水準。如果是雌激素偏低導致的子宮內膜薄，建議服用蜂產品來增加內膜厚度。

3、烏雞

烏雞的營養價值很高，對於子宮內膜薄的女性朋友來說，經常喝一些烏雞湯，可以起到一定要效果。烏雞湯的常見做法有紅棗烏雞湯、當歸烏雞湯等。

4、羊肉

羊肉是一種常見的肉類，具有較好的滋補作用，且對改善內分泌有一定的效果，適合子宮內膜偏薄的女性朋友食用。一般建議喝羊肉粥、當歸羊肉湯等。