月子發汗的最佳時間是什麼

新媽媽在生了寶寶以後，身體需要一定的修養，在產後進行發汁是非常好的一種調養的方法，可以在產後30天發汗，這時候效果是最好的，當然也可以根據自己的身體體質，根據自己的身體情況，可以在產後30天，42天和一百天左右，各做一次發汗排毒，這樣有助於新媽媽快速的調養身體。

產後發汗的最佳時期

產後30天。

傳統產後發汗是指滿月當日發汗，也就是產後30天，飲用一碗發汗湯後，蒙上被子開始發汗，經過這個發汗儀式，就算正式滿月了。

產後發幾次汗比較好

1-3次都可以。

現在月子中心都推出了發汗專案，新媽媽可根據自己身體狀況，在產後30天、42天，100天各做一次發汗排毒。當然，如果身體沒什麼症狀發一次就可以了。若是產後身痛可發汗3次。

產後怎麼發汗

1、民間一般都是煮個老母雞，或者將黃酒、枸杞、薑一起燒開飲用，吃了後鑽進厚被窩裡捂汗。

2、現在比較科學的發汗是採用“光波療房”對產婦進行“產後發汗”治療，產婦在室溫40-60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鐘的光療相當於長跑10千米的出汗量。

產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢復的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病，還能增強自己的身體抵抗力。

產後發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，發汗的過程中，感到口渴時，可以隨時喝水，以防發汗過多引起虛脫。