冠心病冬季人如何“護心”

近來冷空氣頻繁侵襲，氣溫驟降，造成心腦血管疾病頻發。天氣寒冷對“心臟脆弱”的人，特別是有冠心病病史的中老年人來說是個非常嚴峻的考驗，因而除了請專科醫生定期檢查，正規治療外，要精心呵護好心臟還要做到以下四點：

注意防寒保暖

寒冷的冬季的要做好防寒保暖工作，特別是在外出時，一定要穿足夠的衣服。

保持居室溫暖

冬季寒冷，居室溫度最好保持在15攝氏度左右，這對冠心病患者尤其重要。如合併有呼吸道疾病，則應避免門窗全開，以防冷空氣刺激，誘發心絞痛和心肌梗塞。當需要呼吸清新空氣時，可把門窗推開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至於使室內溫度一下子降得過低。 四是注意心理平衡。冬季除天氣寒冷外，還可因陰雨天氣、難見陽光而使人情緒低落，更可因工作、學習、生活上的不順利而誘發心絞痛和心肌梗塞。故條件允許者，冬季室內除加強照明外，還可播放一些輕鬆、愉快和使人振奮的音樂。患者更要廣開心胸，“得不喜，失不憂”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心臟急症的發生。

適當運動

天氣不太冷的時候，冠心病患者最好能根據自己的身體狀況，聽從醫生的建議，適當參加一些力所能及的體育活動，以增強體質，增強心臟功能。寒冷刺激可使人體內兒茶酚胺分泌增多，導致血管收縮，血壓升高以及冠狀動脈痙攣，使心臟負擔加重，出現心絞痛、心肌梗塞，甚至出現心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等併發症。故冠心病人應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。還應注意洗澡時水溫要適中，動作要儘量輕快，以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。

調整飲食結構

冬季氣候寒冷，人們一般喝水少，這容易使血液濃縮，加重心臟負擔。故冠心病人在寒冷季節要多喝開水，並多進食一些容易消化吸收和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃動物內臟，更不要以大量喝酒來禦寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心臟負擔。