坐月子吃什麼排惡露，多吃這個惡露能排淨

女性在產後身體是比較虛弱的，需要吃一些有營養的食物。產後也會出現惡露，一些食物有助於排除惡露。產後可以吃小米、紅糖、雞蛋、山楂等食物，這些食物都有助於排除惡露，詳細瞭解坐月子吃什麼排惡露？

(1)雞子羹

準備雞蛋3個，阿膠40克，米酒110克，精鹽1克。阿膠具有補血的功效，對子宮也很很好的恢復作用，和一旦一起做成湯飲，既養身又止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

(2)小米雞蛋紅糖粥

準備新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。產後康復專家指出：小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。

(3)山楂紅糖飲

準備新鮮山楂30克，紅糖30克。山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一，山楂能增進產婦食欲，存進消化，加上紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。

(4)藕汁飲

取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁機去藕汁，將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。營養功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善症狀。