體內濕氣重會長痘痘嗎

很多女孩子會有這樣的感覺，在天氣比較熱的時候，臉上就開始瘋狂的長痘痘了!其實天氣濕熱長痘的原因，主要還是濕氣太重，如果體內濕氣過重，就容易導致消化不良，引起便秘，身體排毒不好就容易長痘痘，這時候一定要加強飲食調理，多吃一些具有祛濕功效的食物，來加強調理和保健。

長痘痘原因：體受濕邪困擾，會導致消化能力差、排便不正常，體內垃圾堆積從而誘發痘痘。長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。有很多人認為，常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。

總有那麼一群人，三餐規律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素，而體內環境，才是長痘痘的決定因素。長痘痘就是因為身體油性大，油的粘性阻滯了火的發洩，熱氣堆積，就長痘痘了，那麼油性大就是所謂的濕氣

冬瓜 性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用於口幹、水腫、小便不利等人士 建議食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮食用，效果好

赤小豆 性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等。建議可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約25分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

黑芝麻 性味甘平，能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士，亦治津液不足、腸道燥結等症。建議用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜加些糖。

薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕。直接可用生薏米煲粥食用，也可加入紅豆同煮。小編推薦 可以去超市買薏米粉加蜂蜜泡水服用，有效去除濕氣。