坐月子腰疼怎麼回事

坐月子期間出現腰疼是比較常見的，醫學名字叫做產後腰痛，引起產後腰痛的原因有很多，如果新媽媽有缺鈣的情況，就容易導致產後腰痛，另外在哺育孩子期間，容易出現過度的疲勞，這也有容易導致產後腰痛的情況，所以對於新媽媽來說，在平時生活當中要避免經常彎腰，避免久站久蹲。

生理性缺鈣。懷孕以後，准媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體的各個系統都會發生一定的改變。鈣參與骨的代謝，孕婦的常規飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以說是一聲聲勢浩大的革命，向女人的身體提出很高的挑戰。分娩以後人體更是處於比較虛弱的狀態，產後的媽媽消耗了大量的能量，同時，很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，而缺鈣容易引起腰疼。

勞累過度：由於懷孕生產，骨骼系統會發生變化，骨關節略寬鬆，骨肉韌帶拉長，彈性下降。女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱，加上有些媽媽平時身體素質較差，產後休息不當，過早的持久站立和端坐，致使妊娠時所鬆馳了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。

姿勢不當：媽媽在給嬰兒餵奶時，都喜歡低頭看著嬰兒吮奶，由於每次餵奶的時間較長，且每天次數多，容易導致疲勞;此外為了夜間能照顧好嬰兒，或為哺乳時方便，媽媽經常習慣固定一個姿勢睡覺;面對弱小的嬰兒愛不釋手，為了更好地照顧寶寶，新手媽媽無暇顧及自己，總是把寶寶抱在懷裡，長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，引發產後腰疼。