游泳會加重濕氣嗎?

有部分朋友非常喜歡游泳，但是體內又存在濕氣，所以就擔心游泳會對身體的濕氣有加重的情況。游泳確實會加重身體的濕氣，因為即便游泳的水是溫水，但是在上水的時候還是會容易受到寒涼入侵，這樣也是會加重身體的時期。

游泳會增加體內濕氣嗎會。

生不生濕和是否游泳並沒關係，關鍵要看水溫，如果是冷水，生濕則是必然的。所謂濕，是身體功能下降導致代謝廢物不能排出，而“寒”是最有損身體功能的，生濕多是受寒在前的。

經常游泳的人如何祛濕注意水溫水溫不要太涼，會導致寒氣入體，加重體內的濕寒。控制好游泳的水溫。

平時配合其他運動游泳之前一定要做好熱身運動。而且為了去除體內的濕氣，可以結合跑步等運動，讓自己出汗去濕。

飲食要清淡

體內的濕氣不僅僅是外濕，當然還與我們的飲食有關。平時要少吃那些膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。

用熱水洗澡

遊完泳後，儘量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。

拔罐

對於這種由外濕引起的濕氣，可以用拔罐驅除體內濕氣。