祛濕的穴位有哪些呢

天氣比較炎熱的夏天，人們經常會吃一些冷飲，在室內會吹空調，這常常會導致身體當中聚集大量的濕氣，無法排出體外，容易引起濕氣過重，常會導致食欲不良，引起噁心嘔吐，大便粘糊等症狀表現，另外身體也容易出現虛胖的情況，常會出現面部生痘，這時候可以通過一些祛濕的穴位來加以治療。

濕氣重必看：身體有2個祛濕穴

祛濕穴1：陰陵泉穴

適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

祛濕穴2：地機穴

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效，可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

取穴方法：位於人體的小腿內側，在陰陵泉穴直下3寸，即內踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內側面後緣處。

經常按摩這2個祛濕穴可改善濕氣重的症狀，但要想完全去掉濕氣，還需要配合其他手段：

1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛濕效果非常好的食材;

2、常運動，可紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外;

3、拔火罐也是不錯的祛濕方法，但一定要選擇正規場所，以免對健康不利。