耶誕節被乾枯長髮所困擾？日媒支招還你完美秀髮

【環球網綜合報導】轉眼一年到頭，又到了過耶誕節和新年的時節。伴隨著街上逐漸溫暖熱鬧起來的節日氣氛，年底各種酒會聚餐也逐漸開展起來。本來收拾妥帖出席的場合，卻發現頭髮乾枯毛糙，豈非美中不足？日本livedoor新聞網近日為大家介紹頭髮養護的小秘密，一起來看看吧!

【秀髮乾枯及其原因】

頭髮內部含有水分。健康的頭髮含水量應該達到13%左右，眼見時有光澤。但是，當水分不足7%時，就是我們說的乾燥狀態，一眼看過去，頭髮會變得毛糙不堪。

要說頭髮乾燥的原因，錯誤的洗頭方式、用毛巾拭幹時不合適的手法、吹幹頭髮的方法、過度的染燙、日復一日的壓力和不均衡的飲食都可能是其中之一。改善了這些事，就能抑制頭髮乾燥了。要注意，如果無視乾燥的頭髮，放任不管的話，可能會導致頭髮稀薄甚至禿頂喔。

【在家就能做的洗護修復】

頭髮乾枯毛糙不只是女性的苦惱。符合上述原因的人群裡，男性也占了一席之地。追求美麗和精神是人類的共性，男士當然也不可以避免地需要一個良好的外形。下面就由專業人士來給大家介紹一些自己在家就能做的，保養頭髮的方法吧!

1.正確地使用洗髮露

洗頭髮的時候大力揉搓可不是一件好事。洗髮露也不應該直接放到頭髮上打泡，而應該在掌心好好地揉搓，等到它起泡，再轉移到頭髮上，像按摩那樣溫柔地按揉頭皮進行清洗。

2.用毛巾吸幹水分的要點是別擦

雖然吸幹水分很重要，但是用毛巾搓擦頭髮會起反效果!用毛巾吸幹頭髮不是用力搓擦，而是包裹住頭髮，從毛巾外側用兩手輕柔地按壓就好了。

3.盡可能避免高溫乾燥

頭髮表面的角質層在70度以上的環境裡就會受損傷。一旦受了損傷，想要再生修復就很困難了。因此盡可能避免自然乾燥或者高溫乾燥的方式吧!

4.空一段時間再去染燙

反復的染髮和燙髮也會破壞頭髮表面的角質層，讓乾燥的情況更加惡化。所以稍稍忍耐一下愛美之心，給頭髮留出一段休養恢復的時間吧。建議每次兩次染燙之間留兩個月間隔，這可以大大減輕頭髮的乾燥喔。

5.保持每天對頭髮進行滋潤保養和特別修護

對於在家養護秀髮的人群，推薦使用高保濕性的氨基酸洗髮露。氨基酸洗髮露是用與頭髮相同的成分製成的，因為它的保濕效果很好，很推薦頭髮容易變得乾枯的人群使用。氨基酸洗髮露的種類豐富，一般市場上就能買到，所以大家不妨入手試試吧。

6.活用針對頭髮乾枯的護髮素

不用洗掉的護髮素對於受損頭髮的修護和保濕有相當好的效果。當頭髮乾枯的情況怎麼都無法改善時，試一下不用清洗的修復護髮素吧!護髮素的種類一般有油狀、液態和乳狀三種。

【飲食生活和頭髮的“因緣”】

想要一頭完美髮絲，不能等到受損後再去修復。日常生活中也要注意對頭髮的養護。飲食就是其中的關鍵一環。下面就給大家推薦一些對頭髮有益的飲食方式。

1.均衡飲食利於滋潤頭髮

你是不是只吃喜歡的食物，或是經常在外用餐呢？不均衡的飲食會導致營養難以補充到頭髮上。必須注意的是，頭髮營養不足，也會引起乾枯和毛糙喔。

2.能讓頭髮強韌的食物

從以前開始就有海藻類食品對頭髮有好處的說法，這是正確的，預計海藻類食物對毛糙和頭髮稀少都有效果。另外，想要頭髮強韌，蛋白質是很重要的。富含蛋白質的雞肉、雞蛋和三文魚都是推薦食品。

3.為了秀髮調整飲食結構

如果只吃利於頭髮強韌的食品，反而會導致飲食結構失衡。如果想要健康的身體和秀髮，均衡飲食是很重要的!不能僅僅吃一種食物，一起來過均衡的飲食生活吧!

【專業沙龍來助力】

頭髮的養護其實是一項複雜的工程，也可以借助一下專業人士的力量。洗髮沙龍可以針對頭髮的受損和養護做出專業性處理，關鍵是必要的時候可以立竿見影，不會讓你因為頭髮錯失時機!來看看沙龍的作用吧~

1.用專業的護髮素做一次特別保養

如果想讓頭髮儘早恢復水潤，建議去沙龍做一次修護。由專業洗護人士進行的特別保養，不僅可以改善發質，眼見的效果也會變好。每天都在保養頭髮的人，也去沙龍體驗一次試試吧!

2.用定期剪髮應對乾枯毛糙

發梢是頭髮中容易受損的部位。如果讓受損的發梢就這樣繼續長，損傷就會漸漸向上轉移。剪髮可以有效地維持頭髮的健康。如果想要維持一頭漂亮的秀髮，專業人士建議2~3個月剪一次頭髮。冬天特別容易乾燥，基本上2個月去修剪一次會比較好喔。

今天介紹了這麼多專業人士給出的針對頭髮乾枯毛糙的對策，有沒有給你一些幫助呢？無論是男性還是女性，都想要健康的頭髮吧。很在意頭髮乾枯的人就從今天開始護養秀髮吧!可以靈活利用沙龍，同時在家也繼續做好每日的保養。這樣堅持下去，你也會接近一頭不再乾燥的秀髮喔!(實習編譯：周楚楚 審稿：馬麗)