為什麼做過夢卻不記得？法媒揭秘夢境記憶真相

【環球網綜合報導】你還記得你昨晚的夢嗎？這或許會是個謎。因為人們常常會以為自己沒做夢，或是完全記不起自己夢見了什麼。法國時尚雜誌《費加羅夫人》馬上為你揭開關於夢的秘密。

每個人都會做夢，有的人還會經常做同一個夢。但也有人覺得自己沒做過夢，或者從來記不起自己的夢。這個現象可能嗎？有研究稱，不做夢是非常罕見的，除非是某些特殊情況。例如中風後，有時會出現腦損傷阻礙夢境發生的情況。這被稱作沙科爾•-維勒布蘭德綜合征。患者儘管有正常的睡眠週期，但會喪失視覺敏銳度，並且不會做夢。另外，某些心理或情緒狀況以及快波睡眠也會抑制夢的發生。

對這個世界缺乏興趣是導致記憶缺失的一大原因。當人們起床後回憶夢境時，更關注內心世界的女性往往能比男性記起更多。有些夢不夠有趣，記不起來也很正常。而最容易被遺忘的夢往往是白天經歷過的事，或者被人的潛意識所壓抑的事。

通過自我暗示，人們可以改善對夢的記憶。睡前重複提醒自己：我要記住我的夢。醒來時，你很可能還記得一些夢的片段。另外可以準備一本夢境日記本，每天睡前把夢記下來。同時，保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息，也有助於對夢境的記憶。(實習編譯：聶清揚 審稿：王戰濤)