做好足部保養過好整個冬天

人們常說“腳冷，則冷全身”，在寒冷的冬天裡全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入，所以冬天更應重視腳部的保暖。

1、 多多泡腳

泡腳是最常見的一種腳部護理方法，在秋冬季節，很多朋友都有腳底發冷的毛病，這個時候用熱水泡腳可以加速血液迴圈，帶動體內氣血運行，從而緩解腳部發冷的症狀。需要注意的是，大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水，以免皮膚被燙傷。

2、經常按摩

按摩身體的不同部位有不同的養生功效，那麼按摩腳底能起到哪些養生效果呢？專家認為，經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用，還可以消除疲勞，提高身體的抵抗力，這是因為腳底是很多神經彙集的部位，經常按摩腳底可以刺激這些神經系統，從而起到保健功效。

3、做好保暖

相信大家都體會過，當腳底發冷的時候身體也會感到不舒服，這就是我們為什麼要做好腳底保暖工作的原因了。建議大家進入冬季之後要給雙腳穿上厚襪子，少穿或者不穿涼鞋，以免腳底受到寒風的襲擊。

4、塗抹護腳霜

進入冬天之後，我們會給臉部、手部塗上潤膚露來達到保濕、美容的目的，但是這個時候我們經常忽略掉也需要塗抹潤膚霜的腳部。專家認為，秋冬季節也需要給腳部塗抹潤膚露，這樣做可以很好的便秘腳部出現皸裂、凍瘡等問題。