你真的會泡溫泉嗎 避免NG的泡溫泉方式影響健康

寒冷的冬天，泡溫泉是盛行的休閒活動，若是泡得過久，可能會產生口渴、胸悶、呼吸不順、頭暈等情況。一般人泡湯前，應避免下列NG的「泡湯」方式；另外有心血管疾病問題、高血壓、中風等病史的民眾，建議先諮詢專業的醫師，確認本身的健康情況，避免泡湯影響身體的健康。

NG的「泡湯」情況一：用餐後立刻去泡湯

吃飯後消化系統持續運作，若是在此時去泡湯，血液迴圈容易因為高溫的溫泉水流向皮膚表面集中，進而影響消化系統的正常運作，導致消化不良或腸胃不適。

NG的「泡湯」情況二：泡湯時快速直接浸泡全身

由於湯泉水的溫度高於體溫許多，直接快速進入溫泉池中，皮膚容易有熱燙感，並造成全身血液迴圈迅速轉變，可能會出現例如：心悸、頭暈、呼吸困難等不適情況。建議應循序漸進從下半身逐漸浸泡至胸口位置，讓身體可逐漸調整適應溫泉水的高溫，以免造成身體的負擔。

NG的「泡湯」情況三：泡湯結束後皮膚乾燥未理會

通常泡湯過後，皮膚容易乾燥，嚴重甚至出現幹癢、局部脫皮等。建議在泡完湯後應先擦乾全身，搭配合適的肌膚保濕產品，降低皮膚乾燥不適情形，維護肌膚的健康。

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