夏季女性防宮寒4要點

夏季女性防宮寒4要點

一、小心空調這個“溫柔殺手”

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你子宮正在受著外界寒冷的熬煎，又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器―子宮，首當其衝，宮寒不遠了

防寒妙招：

1辦公室備件外套或披肩：比

2別坐在空調下麵：如果座位挪不開，就要多籌備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹著你背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。

3別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，並且睡眠時毛孔鬆懈，這樣對照容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

4不要坐“寒”夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

5受寒後補救：如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，必然要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用12次就可以驅走寒氣。

二、天生體質較寒要注意補氣

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰涼，對氣候轉涼格外敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…這些是讓身體偏寒的常見問題。別的還有一部分遺傳因素，也許你父母體質偏寒，或者是出生時，春秋對照大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在溝通的條件下，更容易呈現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要持久溫煦身體。

防寒妙招：

1多吃補氣暖身的食物：例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔憂上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易呈現火大體熱的症狀。

2用鮑魚滋補：中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們中藥丸，調和時不像此刻使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒