緩解痛經喝黑糖水好還是紅糖水好

小編曾以為黑糖就是紅糖，其實兩者還是存在著區別。根據調查發現，黑糖水可有效緩解痛經，還具有補血的效果。

痛經是女性經期常見的症狀，如何緩解痛經就成了女性的必修課。據悉，黑糖可以緩解女性痛經，如果黑糖和紅糖相比，哪個更適合緩解痛經呢?

一、黑糖可以緩解痛經嗎?

黑糖水是可以緩解痛經的疼痛，而且也可以補血，緩解痛經是有一定的作用的。生理期的女人的特點是身體虛寒，要儘量保暖，喝黑糖水的重要作用是可以暖肚子。

吃黑糖可以幫助女性補血排毒，舒緩生理期不適，尤其是對於經痛的人群。黑糖水對婦女月經順暢有幫助。 喝熱黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢，女性朋友有行經不暢、小腹脹痛的問題時，可以試試這個方法。若加些薑汁共煮，可以補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。

二、痛經時喝紅糖好還是黑糖好?

痛經喝紅糖較好，紅糖含有豐富的營養物質，每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵，在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的溫暖些，而紅糖可以活絡氣血、增加能量，有益於經血的排放，這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。

但是，喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經，喝紅糖水只能緩解功能性痛經，繼發性痛經還是需要先治療疾病。而紅糖是熱性的，它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經，卻不適合活性體質的女性，如果你是活性體質，在痛經時喝紅糖水不僅不能緩解痛經，還可能導致經血過多，增加焦慮感。

溫馨提示：雖然黑糖對緩解痛經有一定的療效，但是女性朋友們還是不能單單依賴它，在日常生活中也要做好預防措施，才能有效的避免痛經。