這些姿勢對女人不利

這些姿勢對女人不利，如果長期有這些姿勢對以後生活會有不好的影響，漂亮的身姿能提升女人的魅力，同時也能保護女人的健康，下面就讓我們一起來瞭解一下哪些姿勢對女人不利。

1、站著的時候習慣歪著站

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。

2、蜷在沙發裡看電視

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發裡，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰後放個靠墊。

3、坐時彎腰塌背

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，並為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向後靠在靠背椅上。

4、走路低頭含胸

快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用“小快步”，有益於活躍心肺功能。

5、思考問題愛托腮

經常可以見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

下面來介紹一些對女人有好處的生活習慣

1、起床要慢

清晨睡醒之後，一股腦地就坐起來，這樣對身體非常不利，尤其是患有心腦血管疾病的女性朋友們，更不能這樣做。由於我們剛剛起床的時候，體內的血壓變化比較大，如果起床的速度過快，很容易由於強烈的波動，而誘發各種腦血管問題，因此，此問題一定更要慎重。小編建議女性朋友們在睡醒之後，現在床上待上兩分鐘，伸伸懶腰，令各個關節都活動一下，然後再慢慢起床，比較有益於身體健康。

2、梳頭發

如今，很多女性朋友們都由於長髮飄飄散下來，而省略了梳頭發這一環節，甚至是起床後頭髮蓬蓬的，更好看，因此，沒必要再梳頭發了。其實，每天都梳一梳頭發可以促進頭部肌膚的血液迴圈，有很好的提神醒腦、降血壓的作用，還能夠預防脫髮、掉發等等，梳頭發是對身體保健非常有好處的，女性朋友們如果不習慣用梳子梳頭發，也可以嘗試著用自己的十指代梳，順便用手指的指腹來按摩頭皮，對身體健康非常有益。

3、轉呼啦圈

女性朋友們非常喜歡的轉呼啦圈的運動也是養生保健的方式之一，女性朋友們可以在一天之中抽出半個小時的時間來轉轉呼啦圈，扭腰的同時，對腎的保健功能也能夠加強許多哦。由於在轉呼啦圈的時間，腰部會做到強烈的扭動，可以很好的強腰健腎，對身體非常要好處哦!

4、眺望遠方

女性朋友們要時刻保護自己的雙眼，讓眼睛更加有神，充滿活力。在清晨起床後或者是工作勞累的時候，兩眼平視，眺望遠方，大約十分鐘左右的時間就好，讓眼睛得到充分的休息，能夠很好的保護眼睛，不至於讓眼睛過早衰老。

5、按摩臉部肌膚

女性朋友們應時常按摩自己的臉部肌膚，為臉部肌膚做按摩可以幫助促進面部的血液迴圈，增強面部肌肉的結實度，幫助臉部肌膚提高抵抗力，長時間堅持按摩，還可以幫助臉部肌膚減少皺紋、保護容顏的美麗。因此，希望自己永葆青春的女性朋友們，一定要時常按摩肌膚哦，但是，按摩的力度要把握好，千萬別太用力哦!

6、晨起排便

在清晨的五點到七點左右的時間，儘量養成在這一時間段如廁的習慣，由於這一時間段是腸胃排毒的最佳時間，因此，在這一期間排便，將一整夜的殘留廢物都排出體內，是非常好的養生保健的方法。