冬季曬太陽 多曬這3個部位

冬季曬太陽有助於健康，怎麼曬太陽才正確呢？注意多曬這3個部位。

部位1：頭頂

太陽曬頭頂能充分促進鈣質的吸收，還有益於頭髮的生長。讓陽光曬在頭頂，可以溫煦百會穴，有一定通暢百脈、養腦補陽的作用。

部位2：背部

曬太陽可以啟動背部皮下蘊藏的大量免疫細胞。讓背部多曬曬陽光，哪怕穿著衣服也有助於鈣的吸收、合成，還能達到補陽氣、疏通經絡、調和臟腑、祛寒止痛的目的。

部位3：雙腿

曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收。另外，腿上還有很多穴位，通過陽光的刺激，能讓人感到腿腳輕便，消除疲勞感。