別不信！冬天這樣洗澡易猝死！

在冬天的晚上，舒舒服服地洗一個熱水澡，能緩解人們一天的疲勞。然而，如果冬天裡你的洗澡方式不正確，或者在以下情況下洗澡，就可能會引起身體不適，嚴重的甚至會有猝死風險！

別不信！冬天這樣洗澡易猝死！

酒後洗澡——誘發低血糖

冬天裡，人們為了保暖禦寒，往往會喝上幾口小酒，而如果酒後立刻洗澡，體內葡萄糖的消耗速度會加快，血糖與體溫也會跟著迅速降低，繼而容易發生眼花、頭暈、乏力等症狀，嚴重的甚至會引起休克、暈厥！

因此，如果喝了酒，就不能馬上洗熱水澡，更不要泡溫泉。喝酒之後，建議喝一杯溫暖的蜂蜜水，以促進酒精的分解，等到醒酒之後，再去洗澡。

飽餐或饑餓時洗澡——引起消化不良或低血糖

飽餐後洗澡，全身皮表血管會被熱水刺激而擴張，使得血液流向體表，繼而引起腹腔血液供應減少，誘發消化不良、缺氧缺血、心臟負荷增加等現象，所以不建議飽餐後洗澡。另外，也不建議空腹時洗澡，因為洗澡時人體會消耗熱量，血液中葡萄糖會降低，如果空腹時洗澡，沒有足夠的能量供應，人體就容易出現頭暈、心慌、疲勞、虛脫等低血糖症狀。

過度勞累後洗澡——有暈厥的可能

無論是經歷了腦力勞動還是體力勞動，都不建議立刻洗澡，而應該稍等片刻，等到疲勞稍微緩解後再去洗澡，否則就容易給心臟、腦部造成負擔，引起供血不足，繼而會有發生暈厥的可能。

洗澡時間過長——腦缺血

冬天洗澡千萬不能貪圖舒服而在浴室呆太久，如果你是盆浴的，建議時間要控制在20分鐘以內，如果是淋浴的，那麼洗5分鐘就應該出來了。如果洗澡時間過長，皮膚就容易脫水，繼而使人體產生疲勞感，誘發缺氧、缺血等表現，嚴重的還可能會引起心律失常，或使腦血液供應減少，引起意外的發生。

洗澡時門窗緊閉——一氧化碳中毒

燃氣熱水器如果安裝不當或維護不好，容易帶來危險，家裡若是使用燃氣熱水器的，洗澡時就建議不要把門窗緊閉，否則容易引起一氧化碳中毒，引發生命危險。