怎麼去掉色斑 老中醫教你食療法快速淡化色素斑

臉部色斑是很多女性都有的皮膚問題，不管是年輕的女性還是上了年紀的，臉部一塊塊的色斑非常影響美觀。那麼應該怎麼去掉色斑最有效？色斑其實就是色素沉澱，要淡化這些色素斑不僅要外用護膚品，而且還要食療調養哦~下面來看看小編教你有哪些方法能去掉色斑吧。

怎麼去掉色斑

1.長色斑與疾病有關係，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病，防止色斑發生。

2.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3.夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

怎麼去掉色斑

4.防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

5.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

6.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入。

7.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。

8.改善微循環，調節內分泌，啟動細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效，對色斑的治療有很好的效果。

怎麼去掉色斑

禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑霜，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如番茄、黃瓜、草莓、桃等。

去掉色斑食療法：

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

檸檬冰糖汁：檸檬中含有豐富的維生素C，將之榨成汁加冰糖，常飲可消除面部色素，白嫩皮膚。番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用，可使沉著色素減退。

怎麼去掉色斑

去斑美膚汁：胡蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨加1／4個檸檬，放入榨汁機中榨成汁，每週飲用2-3次。

取出適量的甜杏仁、白果仁和桃仁磨成末，放在鍋裡，之後把洗的很乾淨的粳米也放進去，添入適量的水，用溫火煮，快好時再放入一個雞蛋，改用小火熬，這樣粥就做好了。吃時可以根據個人口味不同適當放入一些糖。早上起來時食用最好。 這個方法可以很好的美白肌膚、活血化瘀，而且還可以減少色素斑的沉積，從而抑制斑的產生。

色斑的產生原因是多種多樣的，如混濁的空氣、強烈的紫外線、化妝品等等都有可能造成色素沉澱形成色斑。因此，如何淡化色斑自然而然成為了常見美容問題之一了。其實淡化色斑也可以很簡單，只要平時注意保護皮膚，或者多吃一些食物，就可以幫助去色斑，比如檸檬冰糖汁、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯等等，但是一定要堅持才能達到去色斑的目的。