臉上長斑是什麼原因 達人教你對症下藥看斑辨病根

臉，永遠是我們女性不可糊弄的問題，臉對我們是很重要的，那麼對於臉上長斑了，該怎麼辦呢？很多人對於這件事很是困擾，也不清楚為什麼臉上會長出斑來，特別是不如中年的婦女臉上更常會長出斑來。這其中是怎麼一回事呢？我們來看看吧。

臉上長斑是什麼原因

1.清潔做不到位

黑色素和污垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處於空氣污染的環境中，毛孔中的污垢會增多；卸妝不徹底也會導致色素沉澱。

建議：早晚要注意適度清潔皮膚，化妝之後，一定要徹底卸妝，以免化妝品和空氣中的灰塵污垢殘留在肌膚中。

2.劣質化妝品

劣質化妝品中的金屬物質和過量化學物質也會導致臉上長斑。經常化妝本身就會對皮膚有一定傷害，而劣質化妝品則會加重對肌膚的損傷。

建議：購買化妝品一定要通過正規管道，購買有保障的產品，不要因為價格低廉或者外觀精美就隨意購買，因小失大。

3.紫外線照射

紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生很多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，然後黑色素一旦沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑。

建議：外出或者長時間用手機、電腦時，都要做好隔離防曬，在室外要打遮陽傘，盡可能減少紫外線等外界傷害。

臉上長斑是什麼原因

4.生活品質低

生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。

建議：保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠品質不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠品質；工作中注意勞逸結合，給自己減壓。

5.飲食習慣

不良的飲食習慣會使臉上長斑。過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。

建議：夜間不要喝咖啡和濃茶；少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，會有助於皮膚亮白；改正不良飲食習慣，每天足量飲水，為身體補水，促進身體排毒。

6.飲食習慣

不良的飲食習慣會使臉上長斑。過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。

建議：夜間不要喝咖啡和濃茶；少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，會有助於皮膚亮白；改正不良飲食習慣，每天足量飲水，為身體補水，促進身體排毒。