怎麼改變皮膚暗黃 7day煥白計畫改善暗黃肌膚

很多人會有皮膚暗黃的問題，膚色看起來很蠟黃膚色不均勻。但是靠護膚品的保養是不夠的。身體的調理更加重要。那麼怎麼改變皮膚暗黃？有哪些方法可以改善皮膚暗黃呢？今天小編會來給大家7day的改善肌膚的身體保養計畫。下面來一起瞭解一下吧。

怎麼改變皮膚暗黃

Day1：好好洗臉想讓各種保養效果在這短短7天內可以完全被吸收，好好洗臉、清除角質非常重要。堆積在毛孔內的老廢角質和油脂髒汙，不僅讓保養的效果打折，臉色也會變得暗沉無光。

改善肌膚暗黃一 ：去角質

肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質工作。

Day2：活絡氣色一定要每天幫臉部做按摩做運動，不僅可以讓新陳代謝變好，肌膚紅潤透亮，就連僵硬一天的臉部線條也能徹底放鬆。

怎麼改變皮膚暗黃

改善肌膚暗黃二 ：多吃紅棗

紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

Step1：手做握拳狀，利用四指的指關節輪流按摩臉龐。

Step2：利用指腹在整張臉上做快速輕彈。

Step3：將雙手搓熱包裹臉頰，讓手中余溫放鬆按摩過的肌膚。

Day3：補充水分視肌膚狀況提供強效保濕，一周最少使用兩次深層保濕面膜，再加上特別補水手技，配合多喝水的基本功，水嫩戀愛肌絕對手到擒來。

改善肌膚暗黃三 ：檸檬

檸檬的美白功效，大家應該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。

Day4：消除疲勞肌膚的疲勞不是一天累積，經過長年累月，最後以暗沉、粗糙、乾燥，甚至是痘痘粉刺來做抗議。想要在婚禮時讓肌膚一掃疲憊，呈現一個完美的膚況，按摩步驟不可少。強力喚醒肌膚：利用指腹抓起一部分的臉部肌膚，快速做輕捏動作。

怎麼改變皮膚暗黃

改善肌膚暗黃四 ：防曬

導致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素。紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

Day5：加強代謝肌膚的新陳代謝好，不僅排除老廢角質、毒素的效果好，連保養品的吸收都特別好。冷熱雙重法：準備兩隻鐵勺子，一支凍在冰櫃裡，一支泡在熱水裡，利用鐵的傳導效果，輪流將冷熱導進肌膚，加速代謝效果。

怎麼改變皮膚暗黃

改善肌膚暗黃五 ：運動

運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。

Day6：提神醒膚

忙碌了一周，累積了疲憊在肌膚上，精神也萎靡了，來場讓肌膚和精神都大提升的醒膚保養吧！

改善肌膚暗黃六 ：多吃白蘿蔔

中醫有提到：白蘿蔔利五臟，美白肌膚。因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液迴圈，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。

Step1：利用大拇指按壓太陽穴，持續按壓5秒鐘後放開，反復數次。

Step2：利用食指指關節從下眼眶內側開始往眼尾按壓，達到提神醒腦作用。

Day7：消除浮腫如果當天醒來是腫腫的臉，別說氣色，代謝比較差的結果連膚色也會不好看，來一招速消浮腫的保養秘方，不管是早起還是熬夜的臉浮腫都適用，讓你迅速變身小臉哦。

改善肌膚暗黃七 ：保濕補水

肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚補充足了水分，讓肌膚細胞飽滿，達到健康的狀態，肌膚才會富有光澤。使用補水精華和深層補水面膜給肌膚注入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次。平時多吃水果和湯類。

怎麼改變皮膚暗黃

改變1：服裝顏色如果在身體肌膚一切良好的情況下還被說臉色不好，不妨試著換換衣服的顏色。

改變2：眉毛顏色過深過粗的眉毛，通常會給人嚴肅的印象。改淺一點眉毛顏色，看起來人也變得親切。

改變3：調整姿勢改變你經常彎腰駝背、低頭拖著腳步走的姿勢，會發現朋友經常稱讚你，最近精神很好哦！

改變4：轉換表情不自覺下垂的嘴角，看起來嚴肅沒精神，而保持微笑、笑臉迎人的女人，就算不是特別美，也會讓人覺得有溫暖的氣質。

怎麼改變皮膚暗黃

注意事項：

要想早上醒來消除浮腫，除了早點睡覺休息，最好晚上七點之後不要多喝水哦！

以內調為主。加以適當的護膚。

內調方法：飲食清淡，多補充富含維生素C的食物和果汁，早上空腹喝一杯蜂蜜，睡前不要吃東西，晚上10點前休息，每天運動20分鐘（快走、散步、倒行，健美操等），保持心情愉悅。護膚方法：根據自己皮膚特點選用不同的護膚系列，建議使用雅姿的滋潤套裝（含潔面乳、緊膚水和防護乳霜）再加上保濕面膜（每週使用2次左右）。秋冬季節適合使用滋潤系列的，一樣是可以起到改善膚色的作用。但是不會立竿見影。如果是夏季，建議改用清爽套裝再加上保濕面膜。另外，每月可以做一到二次臉部刮痧（如果你是女性，建議月經完後第4天刮痧）。

怎麼改變皮膚暗黃

步驟：1、卸妝乳+洗面乳（秋冬季節用滋潤型洗面乳）。

2、額頭由下往上，從眉毛到髮際刮。

3、兩頰以鼻子為中心點，橫向刮，由上到下，由內往耳朵方向刮。

4、人中的刮痧手法同2。

5、下巴橫向刮，以下巴中間、鼻子下為中心點，往兩邊單方向刮痧。

6、淨臉，爽膚水，保濕面膜。喝上一杯清水。15-20分鐘後洗乾淨面膜，再進行基本護膚。如果你是先天膚色暗沉，那需要你用更多的時間。切忌：沒有一蹴而就，立竿見影的必定含有汞和鉛，那可是致癌的。