夏季外出如何防止紫外線傷眼呢

人們都知道皮膚易遭紫外線灼傷。其實，夏季強光散發的紫外線也是眼睛的無形殺手。烈日炎炎的夏日，當外出旅遊或戶外勞作時，應當如何防止紫外線傷眼呢?下面給大家介紹幾個防烈日傷眼招數。

多喝水 多喝水能使眼睛周圍的水狀液維持平衡，避免眼睛乾燥及過敏。

多眨眼 眼睛由水狀液包圍，每次眨眼時，它能洗去雜物和灰塵。乾燥的空氣中含有許多刺激眼睛的過敏源。當眼睛感到乾燥時，更要試著多眨眼，並養成習慣，這樣能讓眼睛有比較多的水分。

冷氣不要開太久 人們很容易因為天氣熱而開冷氣，但冷氣會讓空氣變幹、缺少水分，從而容易使眼睛乾澀而造成乾眼症。常見症狀有持續性乾燥、刺癢、紅眼及灼熱感。因此建議多呼吸新鮮空氣，冷氣不要開太久。

戴寬邊帽 戴寬邊帽可以保護眼睛，帽子的邊越寬越能使頭頂上及頭部兩側的陽光轉向。早上10點至下午2點是太陽最強烈的時間，此時外出最好能戴上大大的寬邊帽。

選用太陽眼鏡 太陽鏡對阻止紫外線照射有一定作用，尤其對光線較敏感的人，更有必要戴太陽鏡。但購買來太陽眼鏡一定到品質有保證的專賣店買，劣質太陽眼鏡防不了紫外線，還會傷眼。購買前應閱讀產品說明書，還要看是否有國家規定的安全標準。