女人春季美白 常吃補血美容美白

春風吹來，忽冷忽熱，天氣變化很大，這個季節要根據自身需要，合理烹調和搭配飲食，不僅能解饞充饑，更能有益健康，抗病延年。

春季常見的蔬果草莓，鳳梨等水果富含多種維生素，適當的多吃一些可增加身體免疫力，防治春季流行感冒，女性朋友多吃還可滋陰潤燥，美容潤膚，達到排毒養顏的功效。

食材：幹銀耳1朵、葡萄乾30g、鳳梨150g、冰糖適量

步驟：

銀耳用清水泡發備用，鳳梨去皮。鳳梨切小塊用淡鹽水浸泡備用。葡萄乾也淘洗乾淨。

把銀耳撕小塊倒入電壓鍋內膽。再加入冰糖。倒入葡萄乾。再加入適量的熱水。

加蓋按下營養燉--煲湯，滴聲提示後開蓋加入鳳梨。再加蓋燜至10分鐘。攪拌均勻即可食用。

鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用，而且具有美容，減肥，防治感冒的功效，是春季不可多得的抗病蔬果之一。

葡萄乾含有對我們身體健康有幫助的成分，尤其是女人每天一些葡萄乾可補血補氣，還能清腸排毒。

此款甜品適合女性春季食用，可排毒養顏，滋陰潤膚，還有預防感冒的功效。