女性抗衰老方法 女性抗衰老技巧

女性抗衰老方法是什麼知道嗎?愛美之心人皆有之，大家都希望自己能夠青春永駐不會衰老，所以接下來小編為大家介紹女性抗衰老方法。大家趕緊來看看吧。

在健康果汁中，紫葡萄汁佔據榜首，蘋果汁和蔓越梅汁緊隨其後，最為人們所喜愛的橙汁反而排名不高。

橙汁在不少人心中或許是最健康的飲品，提高免疫力、潤膚、保護血管。這主要都歸功於柳丁中富含的維生素C，雖然維生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它並不屬於強抗氧化劑。

多攝入富含抗氧化成分(維生素C、維生素E、維生素A、多酚類物質等)的蔬菜和水果，不但讓衰老的腳步減慢，而且可以使身體更健康。

多酚類物質是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高於其他果汁，而且其中多酚的種類也很多，而橙汁包含的多酚相對較少。

此外，在葡萄中還有一種與眾不同的有益物質就是白藜蘆醇，它也是一種強抗氧化劑，在葡萄汁和葡萄酒中多得以大量保存。白藜蘆醇可以阻止健康細胞的癌變，並能抑制癌細胞擴散，在防治心腦血管方面也有突出的效果。

衰老原因

衰老是人體機能變緩的直接表現，也是一種自然的過程，衰老的原因主要有以下幾個方面：

過度氧化

人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡;導致腫瘤迅速生長;引發炎症、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞;產生色素沉澱，色斑出現。

細胞壽命

細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老;細胞突變，染色體畸變也會誘發衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。

衰則全身衰

精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世後，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。

蛋白質老化

其可能途徑有：蛋白質合成出現差錯;核蛋白老化;異常基因導致蛋白質合成障礙，從而引起生命的衰老。

內分泌功能減退

有學者認為，性腺、甲狀腺[1]、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點，也越來越引起專家學者們的注意。

微循環障礙

由於人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統，從而導致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導致微循環、迴圈發生障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導致了細胞的衰老荷爾蒙缺失

荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化並出現各種不適應症狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外，自體中毒、營養不良都會導致人的衰老。