腎虛導致發胖，教你快速減肥法

因為腎虛患者的內分泌功能減弱，所以對卡路里的消耗減少，所以導致了發胖。

有的人吃的不多，但是怎麼就是瘦不下來，也找不到發胖的原因，其實這有可能是因為你腎虛所導致的。

一、腎虛為什麼會發胖?

肥胖有可能是腎虛，中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，就是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水準降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。

二、腎虛發胖該怎麼減?

首先，要樹立良好的心態，很多肥胖人士自暴自棄，放任自己胡吃海喝，這樣不但不利於身體健康，反而會使病情加重。正確的做法是，明確減肥目標，堅定減肥的決心，給自己制定目標，嚴格按照目標去施行減肥計畫，做到明智減肥。

其次，除了減肥之外也要治療自己的腎虛病狀，可以通過食補來改善，平時多吃一些鴨肉、鵝肉、兔肉，還可以吃一些大棗枸杞等補氣血的食物。合理安排飲食，不但可以改善腎虛也有助於減少卡裡路的攝入，從兩方面幫助減肥。

最後，請廣大肥胖症患者注意，千萬不要相信那些所謂的減肥特效藥，這種藥大多對腎臟有影響，減肥最有效的辦法還是運動，每週要有一定的運動時間，最好固定一個時間來進行運動，將運動排到自己的日常安排中。

溫馨提示：肥胖對於一些人來說是可怕的，尤其是一些愛美的女性來說更是感到恐怖。那麼，想拒絕發胖就要預防腎虛的發生。