軍訓如何正確使用防曬霜

軍訓就要來了，對於愛美的女生們而言，軍訓不僅考驗著耐力和毅力，也在考驗皮膚。很多女生是因為害怕曬黑才不得不選擇防曬。其實，軍訓護膚更能夠保持肌膚健康哦!紫外線不僅能讓同學們的皮膚變黑，更加會曬傷肌膚呢!另外，千萬不要以為軍訓護膚只是女孩們的專利，想擁有健康的男孩子都應該加入到這當中來。

軍訓護膚攻略

1清晨：早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增強免疫力、美白。洗完臉用了化妝水後，先在脖子和臉上塗上一層蘆薈膠。之後塗抹上白蠶清潤瑩白防曬霜，spf30的指數剛剛好，質地清爽還不油膩，能有效抵擋紫外線的侵害。然後在頭髮上噴上有防曬功效的潤發水，就可以安心的出門了。

2中午：無論多困，時間多緊，都要徹底洗一次臉，在用涼毛巾敷一下臉部。午睡醒來，按早上的步驟塗上防曬品。

3傍晚：有時間的話，把防曬品洗掉，塗上保濕凝露去繼續晚上的訓練。

4晚上：睡覺之前，塗上一層白蠶曬後修復精華，能有效的修復你白天曬到的肌膚。

5另外，軍訓時要隨身攜帶防曬品，三天敷一次面膜。還有，脖子是最容易脫皮紅腫的，因為汗會積在那裡。加上軍訓的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好。

6很多MM可能是第一次離開家人，甚至第一次住校，所以吃飯問題要高度注意。軍訓強度大，營養需求也大，最好午飯後吃一顆善存。

防曬要點

切記提前半小時塗防曬霜，因為防曬產品需要時間完全滲入到你的皮膚。

軍訓日曬時間較長，防曬霜每隔兩小時擦一次才能有持久效果，千萬不要偷懶哦

由於皮膚剛受到日曬刺激的緣故，軍訓回來不要立刻用美白產品。你需要首先補充皮膚流失的水分，可以使用保濕面膜和乳液。

軍訓暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮被灼傷的皮膚以減緩局部燥熱。儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

5選擇防曬係數比較高的防曬霜，防曬度數起碼要30的。並且要選擇那種防水型的，這樣可以讓防曬霜的效果更持久。

6多喝水，最好是葡萄糖水和鹽水。