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大一新生軍訓如何防曬

一、軍訓如何防曬

通常情況下,出門20分鐘前就必須擦防曬。普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收,擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。

1、重複塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果,重複塗抹並不是得到新的防護,而是保持防曬效果任何保養品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能,因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2、免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

3、大方地使用防曬

防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

4、防曬應該在護膚品之後塗抹

保濕產品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

二、防曬要避免哪些誤區?

防曬誤區1 、只有在十分炎熱的高溫下,紫外線才會非常強烈

真實情況:紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時,愈往上,山風愈涼,這時紫外線也就愈強。每往上1000米,紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理:海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線已達到極強的程度。

防曬誤區2 、陰天時雲層很厚,紫外線就不會傷害到皮膚了

真實情況:雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透雲層,惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

防曬誤區3 、防曬產品的防曬係數越高,就越對皮膚有利

真實情況:防曬係數越高的產品,就意味著添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大,因此如果是平常上班的話,選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話,宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時,則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

防曬誤區4 、防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果

真實情況:由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後,才能發揮長時間的保護效果,因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢,出門前在補充一次,在使用的劑量上,每次至少須有1~2毫升的量,方可達到最佳防曬功效。

防曬誤區5 、偶爾幾次忘記塗防曬品,不會對皮膚有太大的影響

真實情況:日曬是可以累積的,因此雖然只是間接性地接受日曬,對皮膚的傷害卻會長期積累下來,或許無法立刻看到後果,但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。

防曬誤區6、 只要出門前塗了防曬霜,肌膚就可以一整天安全無憂

真實情況:防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後,由於汗水的稀釋等原因,其防曬效果會漸漸減弱,所以應及時洗去並重新塗抹,以確保防曬效果的延續。

防曬誤區7、 我的皮膚已經被曬黑了,再塗防曬霜也無濟於事

真實情況:皮膚曬後呈棕黃色,表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B,起隔離作用,使肌膚不受損傷,卻無吸收紫外線A的功能。所以,到戶外,太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

夏季如何防曬?通過以上的介紹,相信大家都有了很好的瞭解。在夏季防曬,大家要注意方法還有選擇適合自己皮膚的防曬霜,夏季補水保濕應該多從新鮮的水果蔬菜裡攝取天然的水分,補水效果會更好。最後祝大家夏季有個愉快的心情。