8小時睡眠最減肥 教你如何輕鬆減肥

據俄羅斯《論據與事實》報消息，美國科學家研究發現，每天按時睡覺和起床有助於女性保持苗條身材。

美國學者邀請300余名年齡在17至26歲之間的大學生參與一項研究。研究人員首先紀錄了志願者們的身材資料，並監測其睡眠和白天的運動狀況。