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跑步時秀髮放飛自我?打理頭髮小技巧助攻健身達人

【環球網綜合報導】您運動時是否總被不守規矩的頭髮所困擾?要如何解決一運動頭髮就開啟自我放飛模式的問題呢?法國健康雜誌《TOPSANTE》聯合美容專家及博主梅林達•諾埃爾(Mélinda Noël),根據長髮和短髮的差異性給出了不同的建議。

如果留長髮,則一定要隨身攜帶橡皮筋。做增肌塑身運動或瑜伽等動作幅度不是特別大的運動時,只要紮個馬尾就可以了。進行動作幅度較大的運動,則可以編個辮子或將頭髮盤起來。不過要注意的是,運動結束後,要把編成辮子的頭髮放下來。

做團體運動時,如室內健身、籃球、橄欖球等,可將頭髮盤起來或紮辮子,但儘量避免紮馬尾辮,否則容易被頭髮打臉,還得不時停下來將其擺回原位。如果頭髮天生自來卷,先編個辮子再將其盤起,就能完美地保持此前的卷髮狀態。運動後,使用去油的洗髮水,讓您第二天神清氣爽,無油頭煩惱。

對於短髮而言,發帶更為適合,既時髦實用又不傷頭皮。或者使用一個髮夾,用來固定會“搞破壞”的碎發。運動後,使用洗髮水和護髮凝膠來達到保濕效果。

最後,您可能有這樣的疑問,運動需要戴帽子嗎?如果進行跑步或戶外運動,戴帽子或許能保護頭髮和防止頭髮進入眼睛。但如果做室內運動應避免戴帽,因為會滋生細菌,且容易出汗!(實習編譯:林丹慧 審稿:王莉蘭 )