坐骨神經痛飲食指南 坐骨神經痛飲食注意事項

坐骨神經痛多數是由疾病索引，最常見的就是腰椎間盤突出。合理膳食是健康的重要環節，因此坐骨神經痛患者要注意飲食調護，促使病情早日康復。那麼坐骨神經痛飲食注意事項有哪些?下面一起來瞧瞧。

1、坐骨神經痛患者的飲食最宜清淡為主，要容易消化，這樣可以維護患者的笑話系統，提高患者的食欲。忌食肥厚油膩的食物，忌食生冷過硬的食物(不利於消化和吸收)，患者可以食用一些滋補肝腎的食物，如豬肉、動物肝臟、鱔魚、貝類、蟹等.。

2、補充時間當的維生素，B族維生素是神經代謝非常重要的物質。維生索C、維生素D等是人體不可缺少的營養物質，因此要多食新鮮的水果蔬菜，補充適當的維生素。

3、患者可以適當的使用一些堅果，如核桃、松子等，對患者的健康有益無害。

4、注意控制飲酒，因為過度的飲酒會對肝臟等造成傷害，降低患者的抗病能力，對患者病情的康復十分不利，但是少量的飲酒對本病會有所幫助，個人飲酒量可因人而異，但是不可超過50毫升。

5、飲食應該保持營養的平衡性和穩定性，所以患者不可以暴飲暴食，偏食、挑食，主副食品要合理搭配，使身體所需的營養物質能夠及時的得到補充。

6、忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、芥末等，此類食物不利於病情的康復。

專家指出，在日常生活中，患者除了要在飲食上做好調護外，還應該注意加強運動鍛煉，避免風寒濕邪的侵襲，避免過度勞累等，養成良好的生活習慣。