近視眼飲食有什麼禁忌嗎 近視眼的飲食禁忌

近視眼飲食有什麼禁忌嗎?近視是孩子眼部健康的“殺手”，近視的發病和加重與孩子平時的飲食有極大的關係，下面我們來看看近視眼的飲食禁忌有哪些?

1、忌甜食

甜食可以助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，患了近視眼或預防近視的人群，應該儘量少吃甜食。

2、忌精加工澱粉類

精細加工的澱粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因數“蛋白質-3”迅速減少，會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發育不協調。

3、忌吃容易產氣的食物

如紅薯、芋頭、黃豆。芋頭是屬於容易產氣的食物，容易導致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對營養物質的吸收，影響有害物質的排出，不利於患者的恢復。宜吃容易消化吸收，不產氣的食物。

4、忌吃不容易消化吸收的食物

如巧克力、豆芽、粽子;巧克力是屬於比較難消化吸收的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，對營養物質的吸收障礙，不利於患者的恢復。宜吃容易消化的食物。

5、忌吃辛辣刺激的食物

如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是屬於刺激性的食物，容易刺激導致眼部分泌物增多，導致視力影響加重，不利於患者的恢復。宜吃清淡的食物。

說了這麼多，不知大家有沒有發現，想要保護好眼睛，更是為了生長發育的健康，應該注意的是合理搭配每日的膳食，鼓勵孩子吃各種食物、不挑食才是最重要的。