男性夏季補陽該如何養生呢

中醫學十分重視四季養生之法，《素問·四氣調神大論》中就提出了“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根”的四季養生原則，一起看看四季如何養生呢?

男子以陰氣為主，春夏陽氣發洩，氣血趨於肌表，養生需要順應春發之氣，使陽氣充盈，以固護陰精;秋冬則陰精收藏，氣血趨向於裡，養生應順應收藏之勢，使陰精蓄積，以確保春季陰氣的生髮。

春季萬物萌生，天氣沉降，地氣上升，春風化雨，氣暖天晴。天之陽氣隨之上升，易發急病，易受感染，易因外感而致病。陰癢、尿赤、莖腫、繡球風等病易發。尤應注意預防之。

順天時而養生，到野外效游，賓朋良友，共賞大自然之美，切不可自生鬱悶，使氣鬱積不發。肝之子的心、肝郁氣滯易使心病發作，因此，消除鬱積，忘卻煩惱，順天時，法陰陽，調護心肝，以開通陽氣。另外，由於春季氣候多變，常有乍寒乍熱之日，當謹防感冒，以護陽氣。仲春之際，飲食應忌辛燥之物，以免火動傷及脾陰。可用小麥、大米、花生、蔥、薑、豆豉、棗、橘之屬調之，忌豬肝、香菇之類等補肝氣之物。對於生病之人，恰當選加時令之要，能在治中加防，收效亦佳。

夏季萬物生長，陰氣浮長，氣候炎熱，酷暑初蒸。火熱易傷心，暑濕易傷脾，調理心脾，重在保持情緒愉快，調養心神，勞而勿倦，慎防陰濕貪涼，科學鍛煉，輔以藥物清補。夏季房事，應避風雨雷電之日。

溫馨提示：男性補陽，更忌嗜酒過度，貪涼飲冷，適以清暑化濕之品調之，老幼體弱者則防疰夏的發生，可以藥茶解之。