男人精子不給力的原因

男人精子不給力的原因。現代生活條件越來越好，與之相反的卻是男性不孕不育發生的現象越來越頻繁，歸根到底還是不良的生活習慣所造成的。下面就讓我們一起來看看造成男人精子不給力的原因。

經常挑食和偏食

精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。

經常憋尿

經常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成感染，甚至影響腎功能。另外，長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，會出現排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿，膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，很可能誘發尿瀦留。

憋精

在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左右是附睾液和尿道球腺液。如果出現炎症，腺體可能堵塞，影響正常分泌，造成分泌液的淤積，同時會進一步加重炎症。排精時，分泌腺的收縮會把阻塞的腺體衝開，並把已有炎症的物質排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，適當的排精對炎症的消退是有好處的。另外，長期不排精，精液在生殖腺內儲存時間過久，可使精子活力下降，導致不育。

坐太久

久坐者是慢性前列腺炎的高發人群，尤其是IT人士或司機。由於前列腺的特殊位置，久坐會壓迫前列腺，造成前列腺充血腫脹、迴圈障礙、腺體堵塞，從而引起前列腺炎。另外，睾丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃，久坐會使局部溫度升高，影響睾丸散熱，從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。

洗澡的水溫過高

適合於精子發育的溫度為34℃左右，高溫對精子發育產生不良影響。據日本專家報告，自從汽車裝上空調後，司機的精子品質明顯提高就是一個例證。因此，應慎重對待高溫作業、熱水浴、桑拿、夏季不開空調開車等。

喝酒過度

酒精進入血液後可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎症。同時充血腫脹的前列腺也會壓迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的症狀。酒精還會降低睾酮的生成速度，引起男性體內雌激素增高，抑制精子的產生與發育，甚至影響勃起。