男性腎虛不要怕 四種食物幫助你

男人最在意的身體毛病是什麼?大多數人會回答“腎虛”。補腎最好的方法是食療先行，為男性朋友介紹四種乾果餐，好吃又補腎。

琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。

製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝幹;鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

製作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。