兩大舒服姿勢讓你越來越醜

舒服誰不想？漂亮誰不想？要想舒服與漂亮兼得，那可就難嘍！聽說這兩個舒服的姿勢會讓你越來越醜，所以，趕緊看看，到底是要舒服還是要美貌！

1、走路時含胸駝背，拖拉著腿

有些人覺得走路時含胸駝背、腳掌拖地會讓他們感覺到“舒服”。但實際上，這種方式最容易帶來疲勞感。含胸低頭，走路時只顧盯著腳下的路，很容易讓肺部空間被擠壓，影響心肺功能。而拖拉著腿，也會造成關節、肌肉等損傷。

所以，走路時要抬頭挺胸，雙眼平視，腳尖向正前方，自然邁步，這樣人看起來也精神、自信許多。另外，在走路的同時，也可以加入一些動作。比如輕微扭動腰部，能有效“按摩”內臟，防止便秘。

2、站立時一肩高一肩低，斜倚在其他物體上

當你身處商場或大街上，會看到有著形形色色站立姿勢的人們。他們有的兩腿交叉四處張望；有的含胸低頭玩著手機；有的不停搖擺著身子，站得很扭捏；有的隨意倚靠在牆壁、護欄和看板上。

其實，這些站姿都是錯誤的示範。歪七扭八的身體會加重某側肌肉的緊張度，而使另一側的肌肉處於放鬆狀態。站久了，不僅會使肌肉僵硬酸痛，還很容易壓迫脊椎和周圍神經，影響心肺功能。

所以正確的站姿應該是下巴稍回縮，腹部微微收緊，重心稍微向前。如果需要長時間站立，可以將一隻腳踏在10釐米左右的臺階上，雙腳交替休息。人過中年身體逐漸萎縮，姿勢也會相應發生變化。此時應該讓耳朵、肩膀、胯部、膝部與腳踝保持在一條線上。