濕發睡覺五大危害

許多人習慣睡前洗澡洗頭，通常頭髮吹到半幹睡意就來了，殊不知頭髮未幹就睡覺會對身體造成許多不良影響。濕發睡覺，人體處於放鬆狀態，代謝緩慢，抵抗力就會有所下降，容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等，下面就來具體瞭解瞭解。

濕發睡覺的危害

1、傷風感冒

中醫認為，人的陽氣在夜間最弱。人體經過一天的消耗，抵禦風寒的能力也降低。睡前用熱水洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，帶走體內熱量。若此時就入睡，很容易著涼，造成免疫力低下，出現感冒。

2、損傷發質

頭髮濕著睡覺，頭髮之間會產生摩擦，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮幹了後，就會被定型，此時用力梳頭發，容易造成頭髮斷裂，損傷發質，甚至容易掉發。

3、枕頭細菌滋生

假如頭髮不幹就去睡覺，濕漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯裡。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬於容易受潮和發黴材料，濕潤的環境更利於細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。

4、頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因是水分長期滯留於頭皮表面，會使頭皮溫度過低，影響大腦血液迴圈。濕著頭髮睡到半夜，有些人會感到頭皮發麻，還可能出現隱痛。第二天一早更易出現莫名的頭痛或頭暈，嚴重者會噁心嘔吐。長期濕著頭髮睡覺，還有可能患上頭皮下靜脈叢炎，長期頭部脹痛，甚至睜不開眼。

5、可能誘發面癱

面癱學名是面神經麻痹，一般症狀是口眼歪斜，患者連最基本的抬眉、閉眼、張嘴等動作都無法完成。洗個頭為何會洗出面癱？一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。冬季，室內氣溫較低，濕著頭髮睡覺面癱風險更高。

小編建議，頭髮儘量早點洗，一定要吹幹了再睡覺。一般情況下，洗頭每週洗2—3次為宜；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數；而很少外出、頭髮又不油的人，一周洗一次也沒關係。