低血壓的六種食療方法 低血壓的六種食療方法推薦

低血壓往往被忽視，認為從小就這樣，無所謂。其實長期低血壓也會帶來嚴重的危害。除了影響人體各種生理機能，造成體質低下，加速衰老外，還可能導致心肌梗塞、腦梗塞等嚴重情況。因而也必須注意治療或調理。除了給予高營養、易消化、富含維生素的飲食和適量運動外，也可應用藥物治療或調理。下面給大家推薦低血壓的六食療方法。

一、火腿粥

火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗淨，水滾後放大煮粥。煮至大滾後10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調味。本方能健脾開胃，生津益血，提升血壓。

二、黃芪燉雞

小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺後去內臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生薑、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。

三、太子參肉桂茶

太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡後代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。

四、人參蓮肉羹

紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內，加水浸泡，再加入冰糖。然後將碗置於蒸鍋內，隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉後，喝湯、吃蓮肉，並連紅參片一道嚼食。連續服用，或隔口服食一次。可收益氣溫陽，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。

五、龍眼酒

龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚飲用1小杯，約15毫升。不會飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。此方可補氣血，益心脾，安心神，升血壓。

六、紅糖芝麻泥

紅糖60克，黑芝麻60克，生薑30克。先將黑芝麻研成細粉，生薑搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開水沖服6克，每日2～3次。此方能養陰補血，提升血壓。