荷蘭最新研究：冷水淋浴能讓上班族精神抖擻少請病假

【環球網綜合報導】洗冷水澡有助於強身健體的說法究竟有沒有科學依據？據法國時尚雜誌《TOP SANTE》報導，荷蘭阿姆斯特丹的學術醫療中心近日的一項研究表明，每天早上進行冷水淋浴雖不能直接防止疾病的產生，但至少能讓您在一天的工作中都神清氣爽，減少平時去醫院的次數。

該項研究的參與者多達3000人，研究結果已發表在美國學術期刊《PLOS ONE》上。這些每日進行冷水淋浴的參與者，體質與常人無異，但他們通常在日常工作中表現得更加精力充沛，生病的概率也隨之降低。

報導稱，研究人員將參與者分為四組。第一組人員每天用常溫水洗澡。第二組人員起初用溫水洗澡，然後換為冷水淋浴30秒。第三組人員冷水淋浴時間延長到60秒。而最後一組，則是90秒的冷水淋浴時間。

研究表明，參與者進行冷水淋浴後，都會有種神經興奮的感覺。研究者認為這種效果與早上喝咖啡的效果相似，一些參與者也感覺冷水淋浴提高了自己的生活品質。 91%的參與者甚至表示他們想在研究結束後繼續這種生活方式，其中64%的人也確實堅持了下去。

研究人員表示，這種習慣可以幫助大家預防29%的疾病。若結合平時的體育鍛煉，預防疾病的指數可增長到54%。對於這樣的實驗結果，研究人員尚未能給出科學的解釋，冷水淋浴是否能提高我們的免疫能力仍需要進一步的實驗證明，但這種習慣給身體健康帶來的好處是顯而易見的。(實習編譯：何安安 審稿：王戰濤)