秋冬泡腳有哪些好處？每天泡腳10分鐘養生還防病

腳連通人體各處的經絡血脈，往往可以反應全身腑髒的健康，經常泡腳能促進腳部血液迴圈，改善秋冬手腳冰涼的狀況，還能預防疾病。

泡腳有什麼好處？

秋冬季節，很多地方都有熱水泡腳的習慣，熱水泡腳有諸多好處，能夠保健養生。對於白領女性來說，長期久坐導致的手腳冰涼，用熱水泡泡腳更是有助於緩解，不僅如此，每晚泡泡腳還能降血壓，預防中風和糖尿病。

熱水泡腳可以擴張血管，有助降低血壓；還能改善機體循環，預防中風；中藥泡腳還有助於預防糖尿病足。常用熱水泡腳，可以軟化角質層，使死皮膨脹變軟，此時可以適當的按摩揉搓，能去除掉死皮又不傷腳，同時還能幫助促進血液迴圈。

需要注意的是，有心血管問題的女性，最好不要隨便濫用中藥來做足浴，也不可用過熱的水來泡腳，很可能導致血液流向體表，造成心臟、大腦等器官缺血、缺氧。此外，孕婦也不宜用中藥泡腳，並且泡腳時間不宜過長，以10分鐘左右為宜，不然容易導致流產。

泡腳水溫多少度最好？

泡腳的好處這麼多，而且泡起來全身都暖洋洋的很舒服，很多女性都很容易迷上泡腳。有些人泡起腳來就不管不顧，適應了水溫之後，還會加入滾燙的熱水再繼續泡。

泡腳雖然健康，但是女性也要注意，皮膚是有耐受度的，在外部熱量過高時，容易造成“低溫燙傷”，也叫做“冷燙傷”。

最適宜泡腳的溫度是40度左右，超過60度就很可能造成“冷燙傷”。尤其對於那些容易手腳冰涼的人來說，末梢神經迴圈不好，冰涼的雙腳放到熱水中，感覺會相對遲鈍，對熱也不那麼敏感，等你感覺到水溫過燙時，往往傷害已經造成。