講真，感冒時做運動會好得更快嗎？

感冒做運動不一定好得更快。

如果運動強度大，反而危害極大，引發急性心肌炎，甚至猝死。

對於感冒初期，症狀輕，體質強的少數人而言，可以做適當輕微的有氧運動，比如慢跑和騎車。

但即使做了運動也不會對感冒的恢復有很大的影響。

感冒期間想活動一下身體最好的方式是散步，要注意避免受到冷空氣的刺激。

對於多數人而言，特別是體質弱、抵抗力弱、老人幼兒孕婦等，在感冒期間運動是有害無益。

感冒時人體新陳代謝速度會增加，此時做劇烈運動會使人體內熱量升高，代謝更快，能量消耗增大。

當體內能量物質消耗過多，增加了氧氣和水分的消耗，中樞神經興奮，使體內調節功能紊亂，對心、肺器官造成了沉重的負擔。

此時人體的抵抗力弱，病毒容易入侵人體，侵入到心肌部位，易引起病毒性心肌炎，心肺功能受損。

很多人就是因為感冒了還在健身和運動誘發了心肌炎，甚至引發猝死，是四十歲之下的人猝死的一大誘因。

感冒本身主要由於病毒感染引起，病毒在人體的自限性，意味著感冒可以自行康復。

所以在感冒期間重視休息和適當治療，減少刺激以防引發其他疾病才是最重要的。

如果出現了心慌，胸痛等症狀要及時去醫院就診，做全面檢查。

感冒後別做強度運動，這不是說笑，關乎生命。