肝病最基本的飲食建議 肝病應該這樣預防

肝病如果是做好積極預防的工作，那感染的機率也會明顯的減少，尤其是一些沒有良好的生活習慣和飲食習慣的人群，容易產生對肝臟的傷害，不但會引起肝病的發生，還會在加重肝臟負擔後讓肝病病情加重，因此想要減輕肝病的病情，那就得調理好飲食，並且喝點蜂蜜對病情也有好處。

1、多食蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也助於促進消化功能。肝臟功能減退時常常影響脂肪代謝，因此飲食要低脂肪、低糖、高蛋白。

2、高蛋白飲食要包括植物和動物蛋白，如豆製品、牛肉、雞肉、魚肉等，動植物蛋白質要各半搭配。攝入蛋白質在消化後被分解為氨基酸才能吸收，然後在肝臟合成蛋白質。

3、當動植物蛋白質每天均衡提供時，可彌補各自的不足，明顯增加蛋白質的利用率。適量的植物蛋白質能抑制動物性脂肪量，減低動脈硬化，保證必需氨基酸的充分吸收利用。

4、食量要恰當。肝病時消化功能減弱，進食過飽常導致消化不良，也加重肝臟負擔。吃飯八成飽最好，暴飲暴食對肝臟、胃腸功能都不利。

5、肝病患者的飲食必須要合理。特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝內代謝，飲酒過多，容易導致營養不良，機體免疫力降低。

1、疫苗

肝炎既然是一種病毒性傳染病，就和其他一些病毒性疾病一樣，能通過注射疫苗來預防。目前已經正式使用的肝炎疫苗為甲型肝炎與乙型肝炎的疫苗。

2、戒酒

要保肝就一定要戒酒，如果長期大量飲酒則必定難逃肝病的厄運。現如今人們的生活水準提高了，人際交往也越來越頻繁，喝酒便成了交際的重要手段，而且各地都有各地的“酒文化”。嘴上“乾杯”的叫得越歡，你的肝，就越受罪，酒精肝也就不遠了。

3、限脂

脂肪肝是近年來明顯增多的肝臟病，常與肥胖症、糖尿病共存。要遠離脂肪肝，應從調節飲食入手。控制脂肪飲食當然是必需的，但含糖類食品的總量也應該控制，包括米飯麵條，因為過多的糖類食品在人體內也能演變為脂肪。

4、清潔

甲型肝炎與戊型肝炎經消化道傳染，預防的方法主要是注意飲食衛生，飯前便後洗手，不喝生水。生食小水產食品就有傳染甲型或戊型肝炎的可能，最好不吃。

乙型肝炎和丙型肝炎經血液傳染，所以應該儘量避免輸血和應用血液製品，如白蛋白、球蛋白等等，儘量少注射藥物，如需注射，應用“一次性”注射器。

結語：以上就是關於肝病的相關內容了，作為一種傳染性的疾病已經嚴重威脅到患者的正常生活和身體健康，所以預防治療應該抓緊時間。但是預防大於治療，在日常生活中我們要做好對身體的保養，只有這樣才能最大程度上避免肝炎的發生。