如何擁有美麗秀髮？12個技巧助力日常護理

【環球網綜合報導】人人都想擁有健康秀麗的頭髮，不過，與其無用地花大價錢購買過大於功的發質護理服務，不如鑽研那些能讓美人魚的秀髮也黯然失色的人的日常護髮手法。美國時尚雜誌《COSMOPOLITAN》為您介紹護法的12個小技巧。

1、儘量避免拉燙頭髮。做髮型的時候，拉頭髮和卷頭髮都“必不可少”，但都有害，畢竟拉頭髮時的溫度就像週五晚上的披薩一樣高。最好還是用卷髮夾子來卷髮，用吹風機來使頭髮柔順。如果您實在不能跳過這些用具，請至少預先使用防熱噴霧。 

2、輕梳頭發。在用梳子對付打結的頭髮之前，請先儘量輕柔地吹頭髮。最好使用寬齒的梳子。為了避免扯斷頭發，從發梢梳到發根。

3、有自己偏愛的護髮產品。要有規律地更換洗護產品以免頭髮形成依賴的說法是錯誤的!您的頭髮沒有超能力，它們感受不到差異。專家認為找到適合自己的產品並堅持使用更重要。

4、給頭髮充足營養。如果您不好好進食，那麼就算再小心地護理頭髮也是白費勁。我們吃的食物對於頭髮的光澤、生長和數量至關重要。富含鐵、鋅、omega-3和蛋白質的食物可刺激毛囊大量生長。此外，為了發質最大程度的健康，請在紅肉、白肉和魚肉之間變換選擇。

5、選擇絲綢材質枕套。與棉質和合成材質的枕套相反，絲綢可以讓您的頭髮整晚在上面劃過，這就避免了摩擦。這是減少發梢捲曲和讓頭髮觸感柔順的一個訣竅。

6、保持頭髮整潔。有人大肆鼓吹免洗洗髮水和皮脂療法的潮流做法，讓人們少洗(甚至不洗)頭來保護頭髮。但這並不意味著不打理頭髮，如果頭髮髒了，就得用洗髮水進行清潔。若您住在大城市，頭髮受到污染影響就需要兩天一洗甚至每天都洗。最重要的就是優先使用能滿足您頻繁使用需求的好護髮產品。

7、讓頭皮水分充足。您的頭皮首先是皮膚的一部分，只要您希望讓頭髮在良好的環境裡生長，就應該讓頭皮水分充足。每次洗髮後用一點護髮素來保持頭髮水潤。但這還不夠，白天的時候建議在發梢進行補水防護護理。就算是頭髮也需要早霜!每週應做一次發膜。

8、補充足夠的維生素。維生素對於頭髮增長十分重要。不確定自己是否缺維生素？檢測一下吧!觀察皮膚和指甲，如果皮膚乾燥，指甲粗糙，那麼您的頭髮很可能需要補充維生素。補充充足的維生素、氨基酸和礦物質，幾個月後您就能擁有更粗、更濃密、更亮澤的頭髮。

9、保護頭髮免受日曬。您知道在太陽下曬一天卻不塗防曬霜的危害嗎？事實上您的頭髮據觀察也會受到同樣的傷害!為了保護頭髮免受陽光、風和海水傷害，可使用免洗保濕潤髮露或防曬護髮噴霧。

10、即使要留長頭髮，也要定期修剪髮型。人們通常認為，如果要留長頭髮就不用去找理髮師。這是錯誤的!為了擁有健康不分叉的美麗長髮，每6到8個星期就必須修剪發梢。

11、降低淋浴溫度。用很燙的水沖頭髮會對它造成損傷，使其吹幹後變得暗淡且軟塌。用溫水沖洗則是最理想的，然後用冷水沖洗掉護髮素以此來收縮頭髮角質層。

12、正確使用護髮產品。用洗髮露將頭皮完全覆蓋和把護髮素抹在發根都不是正確的用法。為了使頭髮護理變得高效，還得弄清怎麼用，用在哪兒。您只需將洗髮露使用在頭皮和發根往上幾釐米即可，這兩處出油最快。至於護髮素，只需塗抹在頭髮中端及以下，因為這一處的頭髮通常最乾燥。(實習編譯：周蓓蕾 審稿：王莉蘭)