雙腳粗糙乾燥？足部護理必不可少

【環球網綜合報導】在給身體做日常護理時，足部尤其是腳後跟的保養往往被忽略。因而在夏冬時節，腳部皮膚變得粗糙乾裂。但想要玉足一整年都保持柔滑細嫩也不是不可能，美國時尚雜誌《Cosmopolitan》指出，足部保濕、按摩、去角質、光腳，這些都是解決方法，趕緊來看看看吧!

要想擁有美麗的雙腳，就要堅持給足部補水保濕。腳上的角質層要比臉上的厚7倍，腳上的皮膚不喜歡滾燙的沙子或岩石，也不喜歡發出“哢嚓”聲的木屐鞋。每當我們摩擦腳部皮膚時，它的角質層都會變厚，而且很快就會變得乾燥並且開裂。

要想擁有漂亮的雙腳，這是一項長期的工作。這並不是用銼刀除去老繭，相反，我們把精力都放在補水保濕上。一天的工作結束後，可以泡一下腳來放鬆足部，可以在溫水裡滴幾滴薰衣草精油或是有抗炎作用的鼠尾草精油。然後可以給腳塗上護足霜，晚上穿著透氣的絲襪睡覺。

如果想保持住這一夜間護理的效果，還需要繼續努力。每天早上或者至少每週三次，要去除一下足部死皮。用諸如黑色的火山沙、紅糖、死海的鹽或木瓜提取物這樣的活性物質來去掉腳上厚重的角質層，搓出泡沫後沖洗乾淨。如果想借助於銼刀這樣的工具，可以用砂紙來代替，以免刺激腳部皮膚。

腳跟開裂是由於腳要承受身體的重量和對地面的壓力，可以找個安靜的環境，給腳進行按摩，伸展腳部肌肉，消除肌肉緊張。

此外，盡可能地光著腳，不要一直穿運動鞋，要讓腳有自由呼吸的時間，因為運動鞋會阻礙腳部的自由伸展，影響血液迴圈，引起足弓疲勞。但要注意，光腳雖好，也需小心。在海灘上時，比起赤足待在水裡，在岸上走走對腳更好，因為溫暖的沙子對去死皮有更好的效果。而游泳池周邊的地板常常被打磨，我們則需要穿上拖鞋。(實習編譯：戴琴 審稿：王莉蘭)