健康生活

透析!床位的擺放也會影響健康

人的一生中有1/3的時間是睡在床上度過的,床可以說是一個伴隨我們時間最長的夥伴,這個夥伴的擺放位置選對了,不僅能保證高品質的睡眠,而且能影響到其餘2/3時間的工作及生活品質。

據專家介紹,以下擺放床位方法影響睡眠和健康:

1.東西朝向。擺放床位時不宜東西朝向,這是因為地球本身具有地磁場,地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵元素,因此睡眠東西方向,會改變血液在體內的分佈,尤其是大腦的血液分佈,從而引起失眠或多夢,進而影響睡眠品質。

2.床位正對梳妝鏡。擺放床位時不宜正對梳妝鏡,這主要是因為夜間起夜時,在光線較暗的地方,會在突然抬頭睜眼的瞬間,看到鏡中自己的身影,容易受驚嚇或者引起情緒波動。

3.床頭正對門口或者窗下。床頭不宜設在臥室的門口,使人在客廳裡能對臥室一覽無餘,對床上物品清晰可見,會使臥室缺乏寧靜感和安全感,影響睡眠。另外床頭設在窗臺下,夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體,同時亦缺乏安全感,影響睡眠品質。

4.床墊高低不平。現代生活用彈簧墊較多,如果床墊品質不好,彈簧會發生變形。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲,睡久了就影響血液迴圈,使人疲勞容易生病,從而會影響健康。所以床墊選擇也十分重要。