冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質 冬天怕冷怎麼調理

部分人冬天怕冷夏天怕熱，其實這是陽虛體質，冬天怕冷的人一定要注意飲食和保暖，那麼冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質？冬天怕冷怎麼調理？下面就一起來看看吧！

冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質

冬天冷，夏天熱這是很正常的現象之一，但是少部分人冬天怕冷夏天怕熱，這是因為自身的體質問題，冬天怕冷的你一定要注意保暖，下面就和小編一起來看看吧！

冬天怕冷夏天怕熱是陽虛體質。

從中醫的理論上來說，人體記憶體在陰陽平衡，部分人由於體有內陽氣虛衰，溫暖肢體的功效嚴重不足，容易出現肢體、臟腑寒冷的現象，尤其是在冬季最為明顯，而在夏天時體內帶有虛火，也比正常人更加容易出汗。

陽虛體質發病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生裡寒，表現體內陽氣不足，機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用，長久便會出現陽虛。

陽虛體質發病常見面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，同時並見各髒的相應病變而見不同症狀，以心、脾、腎陽虛為常見。發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病。

陽虛體質是寒性體質嗎

陽虛體質不是寒性體質。

陽虛體質是體內陽氣流失較多引起的，而寒性體質是體內陰氣過剩引起，兩種體質的人最相似的就是體內陰氣多於陽氣，但對身體的損傷程度差距較大，寒性體質明顯大於陽虛體質。

冬天怕冷怎麼調理

精神調養 陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

起居調養

注意保暖，早睡早起。

陽虛體質的人需要在夏季時注意養陽，因此，夏季時空調的溫度不宜過低，保持身體抑制處於微微炎熱的狀態，切忌不可在夏天還風寒感冒，不直接吹冷風，在樹蔭下也不宜長久停留，適當的曬曬太陽，慢慢調理即可恢復。

運動調養

俗話說“動則生陽”，因此，陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。

飲食調理

陽虛食補要在秋冬進行，在霜降時節最佳，遵循輕補、溫補的原則。因為霜降屬於秋末18天，此時脾旺，而土旺要防止克制腎水。除了秋季要增加的酸味以外，還要增加點鹹味以養肝腎。

適合吃：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔、山藥等。